W naszej codzienności często skupiamy się na wielkich i ważnych wydarzeniach: sukcesach, trudnościach czy też, jakiś przełomowych momentach. Jednak równie ważne – ja być może nawet ważniejsze ważniejsze – są drobne chwile radości, które mogą… Dowiedz się więcej »Moc glimmerów: Jak drobne chwile radości wspierają proces terapeutyczny
W psychoterapii zdarzają się tacy pacjenci, którzy mają niezwykłą tendencję do siedzenia tylko w swojej głowie. Potrafią niezwykle szczegółowo omawiać swoje emocje, zdarzenia z przeszłości i relacje. Czasem jednak w trakcie lub po takiej sesji… Dowiedz się więcej »Kiedy analiza staje się pułapką – przełamywanie intelektualizacji w psychoterapii
W psychoterapii uczenie się jest często postrzegane jako samotna podróż. Pełno w niej teorii, praktyki i indywidualnej refleksji. Istnieje jednak narzędzie, które może znacznie wzbogacić i urozmaicić proces nauki. Jest to uczenie się przez obserwację… Dowiedz się więcej »Uczenie się przez Obserwację Doświadczonych Terapeutów
Ustalanie granic w relacji terapeutycznej jest ważnym aspektem by utrzymać bezpieczne i profesjonalne środowisko w gabinecie psychoterapeutycznym. Jest ono ważne zarówno dla terapeuty, jak i dla pacjenta. Być może nie być to najłatwiejsza część pracy, jest jest kluczowy,… Dowiedz się więcej »Jak Ustalać Granice Jako Terapeuta: Kluczowe Strategie dla Zdrowej Relacji Terapeutycznej
W psychoterapii i poradnictwie psychologicznym dokumentacja bywa niezwykle ważnym punktem efektywnej pracy. Własciwie prowadzona może bardzo poprawić każdy proces psychoterapeutyczny. W tym artykule przybliżę najlepsze praktyki dotyczące prowadzenia notatek z sesji. Zrozumienie różnicy pomiędzy notatkami Zanim… Dowiedz się więcej »Najlepsze praktyki w prowadzeniu notatek z sesji terapeutycznych
W pracy z osobami, które doświadczyły traumy, psychoterapeuci stykają się z ogromem cierpienia, bólu, lęku i dysregulacji emocjonalnej. Trauma pozostawia głębokie ślady, które często ograniczają zdolność do normalnego funkcjonowania. Chociaż tradycyjne modele pracy z traumą,… Dowiedz się więcej »Krąg Zdolności: Nowe Podejście do Pracy z Traumą
W pracy z parami coraz częściej odkrywamy, że konflikt nie opiera się jedynie na słowach. Pod powierzchnią werbalnych sporów kryją się subtelne, ale potężne sygnały wysyłane przez nasze ciała. Pat Ogden, założycielka psychoterapii sensomotorycznej, zauważa,… Dowiedz się więcej »Ciało w Terapii Par: Jak Praca z Niewerbalnymi Sygnałami Pomaga Budować Bliskość
W pracy psychoterapeutycznej jednym z bardziej złożonych i wymagających wyzwań jest spotkanie z tzw. podwójnymi komunikatami (ang. double binds). Te sytuacje, w których osoba odbiera sprzeczne informacje, są źródłem znacznego stresu emocjonalnego i często prowadzą… Dowiedz się więcej »Pułapka podwójnych komunikatów: Wyzwania i rozwiązania w psychoterapii
W ostatnich latach wiele mówi się o tym, jak nasze mózgi i układ nerwowy radzą sobie z różnymi wyzwaniami. W centrum uwagi znajdują się dwie ważne koncepcje: homeostaza i allostaza. To pojęcia, które pomagają zrozumieć,… Dowiedz się więcej »Dynamika Mózgu: Homeostaza i Allostaza w Terapii
Trauma to coś, co potrafi głęboko wstrząsnąć naszym życiem, zostawiając trwałe ślady emocjonalne i psychiczne. Jako terapeuci, często pracujemy z klientami, którzy próbują poradzić sobie z tym, co ich spotkało, borykając się z lękiem, depresją,… Dowiedz się więcej »Wzrost posttraumatyczny: Jak trauma może prowadzić do pozytywnych zmian
W ciągu ostatniego stulecia badanie traumy przeszło znaczącą ewolucję, od początkowych teorii histerii po nowoczesne zrozumienie PTSD. Zmiany te odzwierciedlają zarówno postęp w wiedzy medycznej, jak i szersze zmiany społeczne i polityczne. Przyjrzyjmy się kluczowym… Dowiedz się więcej »Ewolucja Rozumienia Traumy: Od Histerii do PTSD
Opracowanie na podstawie tekstu „Poza zasadą narcyzmu. O miłości jako traumie horyzontalnej” – Agata Bielińska W psychoanalizie, miłość międzyludzka jest zaskakująco skomplikowanym tematem. Chociaż psychoanaliza zajmuje się relacjami erotycznymi, ma niewiele do powiedzenia o kochaniu… Dowiedz się więcej »Przepracowanie Miłości: Transformacja Narcyzmu w Relacje Horyzontalne
W dzisiejszych czasach, kiedy tak wiele dzieci doświadcza trudności emocjonalnych i behawioralnych, psychoterapia staje się kluczowym narzędziem wspierającym zdrowie psychiczne. Kontekt terapeutyczny coraz większą uwagę poświęca somatycznym zasobom, które mogą pomóc dzieciom i ich opiekunom… Dowiedz się więcej »Wspieranie rodzin w regulacji emocji: Somatyczne podejście w psychoterapii
W psychoterapii cisza nie jest tylko momentem przerwy między słowami. Jest to przestrzeń, w której odbywa się głęboka praca wewnętrzna – moment, w którym pacjent ma szansę na refleksję, zrozumienie i uzdrowienie. Głos natomiast, choć… Dowiedz się więcej »Cisza, która uzdrawia: o sile głosów w psychoterapii
Analiza Transakcyjna, znana jako AT, to teoria i metoda psychoterapii, która kładzie nacisk na zrozumienie interakcji międzyludzkich oraz ich wpływ na życie psychiczne i emocjonalne jednostki. W tym artykule zgłębimy definicję i historię analizy transakcyjnej,… Dowiedz się więcej »Zastosowanie analizy transakcyjnej w psychoterapii: Skuteczna metoda transformacji osobistej
Teoria psychospołecznego rozwoju Erica Eriksona jest jednym z najważniejszych kamieni milowych w psychologii. Urodzony w 1902 roku, Erikson zaproponował model rozwoju człowieka, który obejmował osiem etapów, rozciągających się od niemowlęctwa aż po starość. Jego teorie… Dowiedz się więcej »Krytyka teorii Eriksona
Teoria rozwoju psychosocjalnego E. Ericksona jest jednym z kluczowych podejść do zrozumienia ludzkiego rozwoju. Została ona zaproponowana przez Erika Ericksona w XX wieku. Erickson twierdził, że w ciągu całego życia ludzie przechodzą przez osiem stadiów… Dowiedz się więcej »Teoria rozwoju psychosocjalnego E. Eriksona.
W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie zdrowie psychiczne ma ogromne znaczenie, intymność emocjonalna staje się ważnym elementem psychoterapii. Warto zrozumieć, że intymność emocjonalna w kontekście terapeutycznym to nie tylko zwykłe dzielenie się uczuciami – to głęboka, zaufana… Dowiedz się więcej »Rola intymności emocjonalnej w procesie psychoterapii
Zostać psychoterapeutą chce wielu. Psychoterapia – to słowo nosi w sobie moc oddziaływania na zdrowie psychiczne całego społeczeństwa. W dzisiejszych czasach, gdy stres, napięcie i problemy emocjonalne wydają się być powszechne, rola psychoterapeutów jest jak… Dowiedz się więcej »Dlaczego warto zostać psychoterapeutą?
Zachowanie bierno-agresywne, choć subtelne, jest zjawiskiem, które może wprowadzać poważne napięcia w relacjach interpersonalnych – zarówno w życiu osobistym, jak i w pracy. Często spotykamy się z nim, nie zdając sobie sprawy, jak bardzo może… Dowiedz się więcej »Radzenie sobie z zachowaniem bierno-agresywnym