W psychoterapii zdarzają się tacy pacjenci, którzy mają niezwykłą tendencję do siedzenia tylko w swojej głowie. Potrafią niezwykle szczegółowo omawiać swoje emocje, zdarzenia z przeszłości i relacje. Czasem jednak w trakcie lub po takiej sesji… Dowiedz się więcej »Kiedy analiza staje się pułapką – przełamywanie intelektualizacji w psychoterapii
W psychoterapii uczenie się jest często postrzegane jako samotna podróż. Pełno w niej teorii, praktyki i indywidualnej refleksji. Istnieje jednak narzędzie, które może znacznie wzbogacić i urozmaicić proces nauki. Jest to uczenie się przez obserwację… Dowiedz się więcej »Uczenie się przez Obserwację Doświadczonych Terapeutów
Ustalanie granic w relacji terapeutycznej jest ważnym aspektem by utrzymać bezpieczne i profesjonalne środowisko w gabinecie psychoterapeutycznym. Jest ono ważne zarówno dla terapeuty, jak i dla pacjenta. Być może nie być to najłatwiejsza część pracy, jest jest kluczowy,… Dowiedz się więcej »Jak Ustalać Granice Jako Terapeuta: Kluczowe Strategie dla Zdrowej Relacji Terapeutycznej
W psychoterapii i poradnictwie psychologicznym dokumentacja bywa niezwykle ważnym punktem efektywnej pracy. Własciwie prowadzona może bardzo poprawić każdy proces psychoterapeutyczny. W tym artykule przybliżę najlepsze praktyki dotyczące prowadzenia notatek z sesji. Zrozumienie różnicy pomiędzy notatkami Zanim… Dowiedz się więcej »Najlepsze praktyki w prowadzeniu notatek z sesji terapeutycznych
W pracy z osobami, które doświadczyły traumy, psychoterapeuci stykają się z ogromem cierpienia, bólu, lęku i dysregulacji emocjonalnej. Trauma pozostawia głębokie ślady, które często ograniczają zdolność do normalnego funkcjonowania. Chociaż tradycyjne modele pracy z traumą,… Dowiedz się więcej »Krąg Zdolności: Nowe Podejście do Pracy z Traumą
W pracy psychoterapeutycznej jednym z bardziej złożonych i wymagających wyzwań jest spotkanie z tzw. podwójnymi komunikatami (ang. double binds). Te sytuacje, w których osoba odbiera sprzeczne informacje, są źródłem znacznego stresu emocjonalnego i często prowadzą… Dowiedz się więcej »Pułapka podwójnych komunikatów: Wyzwania i rozwiązania w psychoterapii
Trauma to coś, co potrafi głęboko wstrząsnąć naszym życiem, zostawiając trwałe ślady emocjonalne i psychiczne. Jako terapeuci, często pracujemy z klientami, którzy próbują poradzić sobie z tym, co ich spotkało, borykając się z lękiem, depresją,… Dowiedz się więcej »Wzrost posttraumatyczny: Jak trauma może prowadzić do pozytywnych zmian
Poniżej znajduje się skrypt medytacji „Podeszwy Stóp”. Zacznij od wygodnego siedzenia, z prostymi plecami i stopami opartymi na ziemi. Jeśli czujesz się na siłach, zamknij oczy. Jeśli nie, po prostu spójrz w dół na coś… Dowiedz się więcej »Podeszwy stóp – Medytacja
W psychoterapii cisza nie jest tylko momentem przerwy między słowami. Jest to przestrzeń, w której odbywa się głęboka praca wewnętrzna – moment, w którym pacjent ma szansę na refleksję, zrozumienie i uzdrowienie. Głos natomiast, choć… Dowiedz się więcej »Cisza, która uzdrawia: o sile głosów w psychoterapii
Analiza Transakcyjna, znana jako AT, to teoria i metoda psychoterapii, która kładzie nacisk na zrozumienie interakcji międzyludzkich oraz ich wpływ na życie psychiczne i emocjonalne jednostki. W tym artykule zgłębimy definicję i historię analizy transakcyjnej,… Dowiedz się więcej »Zastosowanie analizy transakcyjnej w psychoterapii: Skuteczna metoda transformacji osobistej
W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie zdrowie psychiczne ma ogromne znaczenie, intymność emocjonalna staje się ważnym elementem psychoterapii. Warto zrozumieć, że intymność emocjonalna w kontekście terapeutycznym to nie tylko zwykłe dzielenie się uczuciami – to głęboka, zaufana… Dowiedz się więcej »Rola intymności emocjonalnej w procesie psychoterapii
Zostać psychoterapeutą chce wielu. Psychoterapia – to słowo nosi w sobie moc oddziaływania na zdrowie psychiczne całego społeczeństwa. W dzisiejszych czasach, gdy stres, napięcie i problemy emocjonalne wydają się być powszechne, rola psychoterapeutów jest jak… Dowiedz się więcej »Dlaczego warto zostać psychoterapeutą?
Terapia pacjentów bierno-agresywnych jest często skomplikowana. Bierna-agresywność to złożone zachowanie, które może wpływać na przebieg terapii pacjenta i stanowić wyzwanie dla terapeuty. Pacjent bierno-agresywny to osoba, która pozornie akceptuje sugestie terapeuty, ale jednocześnie wykazuje opór… Dowiedz się więcej »Terapia pacjentów bierno-agresywnych: Wyzwania i strategie
Empatia odgrywa kluczową rolę w pracy psychoterapeuty, wpływając nie tylko na skuteczność terapii, ale także na budowanie trwałych relacji z pacjentami. Rozwój umiejętności empatii jest zatem niezwykle istotny dla profesjonalnego terapeuty. W niniejszym artykule przyjrzymy… Dowiedz się więcej »Rola empatii w pracy psychoterapeuty: jak rozwijać tę umiejętność