Kiedy mówimy o terapii, wielu osobom od razu przychodzi do głowy rozmowa – słowa, analiza, myśli. Ale prawda jest taka, że zanim coś przegadamy, nasze ciało już dawno coś czuje. Dlatego tak ważne jest, żeby… Dowiedz się więcej »Ugruntowanie i ucieleśnienie w psychoterapii – neurobiologiczne i psychologiczne spojrzenie
Na co dzień mamy tendencję, żeby skupiać się głównie na tym, co duże i ważne: sukcesach, trudnościach, przełomowych wydarzeniach. To naturalne. Ale czasem zapominamy, że ogromną wartość mają też te najmniejsze momenty – krótkie przebłyski… Dowiedz się więcej »Moc glimmerów: Jak drobne chwile radości wspierają proces terapeutyczny
W pracy z parami coraz częściej odkrywamy, że konflikt nie opiera się jedynie na słowach. Pod powierzchnią werbalnych sporów kryją się subtelne, ale potężne sygnały wysyłane przez nasze ciała. Pat Ogden, założycielka psychoterapii sensomotorycznej, zauważa,… Dowiedz się więcej »Ciało w Terapii Par: Jak Praca z Niewerbalnymi Sygnałami Pomaga Budować Bliskość
Poniżej znajduje się skrypt medytacji „Podeszwy Stóp”. Zacznij od wygodnego siedzenia, z prostymi plecami i stopami opartymi na ziemi. Jeśli czujesz się na siłach, zamknij oczy. Jeśli nie, po prostu spójrz w dół na coś… Dowiedz się więcej »Podeszwy stóp – Medytacja
Ucieleśniona samoświadomość Pozostawanie w kontakcie – i tracenie kontaktu – z sobą i innymi Ucieleśniona samoświadomość (ESA) odnosi się do sposobów, w jakie zwracamy uwagę na to, co dzieje się wewnątrz naszego ciała. ESA ma… Dowiedz się więcej »Ucieleśniona samoświadomość